Tartine cu cascaval si rosii

TARTINE CU CASCAVAL SI ROSII

Ingrediente

Ingredient Masura Cantitate
Salata verde 15 g
Rosii 150 g
Cascaval 40 g
Paine integrala 2 felii
margarina Becel 15 g

Preparare

Se ung feliile de paine cu margarina Becel. Se adauga cascavalul si frunza de salata. Rosia se taie rondele si se adauga peste sendvis. Se poate adauga putina sare si piper.

Se serveste imediat dupa preparare sau se inveleste in folie de plastic si se pastreaza la rece.

Reteta realizata cu sprijinul domnului doctor nutritionist Serban Damian

Informatii nutritionale

Grasimi saturate 3.3 g
Fibre 2.6 g
Potasiu 233.2 mg (7%)
Grasimi polinesaturate 2.3 g
Grasimi 8.4 g
Calciu 109.6 mg (12%)
Vitamina B6 0.364 mg (18%)
Sodiu 221 mg (9%)
Carbohidrati 17.2 g
Vitamina C 12.8 mg (21%)
Acid folic 45 mcg (11%)
Grasimi mononesaturate 2.5 g
Calorii (valoare energetica) 164 kcal
Proteine 6.3 g
Colesterol 12.106 mg
Articole recent vizualizate