Oua ochi, tartine cu margarina si legume

OUA OCHI, TARTINE CU MARGARINA SI LEGUME

Ingrediente

Ingredient Masura Cantitate
margarina Becel 30 g
Urda de vaca 50 g
Rosii 1
Castravete 1
Paine 3 felii
Ou 2

Preparare

Se topeste putina margarina in tigaie si se sparg ouale pe rand. Se prajesc pana cand galbenusul devine cleios. Feliile de paine se ung cu margarina. Se consuma impreuna cu urda si legumele.

Reteta realizata cu sprijinul domnului doctor nutritionist Serban Damian

Informatii nutritionale

Acid folic 47 mcg (12%)
Sodiu 183.7 mg (8%)
Carbohidrati 13.3 g
Calorii (valoare energetica) 137 kcal
Grasimi saturate 2.166 g
Grasimi mononesaturate 2.38 g
Grasimi polinesaturate 2.33 g
Fibre 1.9 g
Potasiu 204.16 mg (6%)
Vitamina B6 0.365 mg (18%)
Fier 1.08 mg (6%)
Grasimi 7.34 g
Calciu 44 mg (4%)
Proteine 5.35 g
Colesterol 76.8 mg
Articole recent vizualizate