Oua ochi, tartine cu margarina si legume

OUA OCHI, TARTINE CU MARGARINA SI LEGUME

Ingrediente

Ingredient Masura Cantitate
Rosii 1
Castravete 1
Paine 3 felii
Ou 2
margarina Becel 30 g
Urda de vaca 50 g

Preparare

Se topeste putina margarina in tigaie si se sparg ouale pe rand. Se prajesc pana cand galbenusul devine cleios. Feliile de paine se ung cu margarina. Se consuma impreuna cu urda si legumele.

Reteta realizata cu sprijinul domnului doctor nutritionist Serban Damian

Informatii nutritionale

Grasimi saturate 2.166 g
Grasimi mononesaturate 2.38 g
Grasimi polinesaturate 2.33 g
Fibre 1.9 g
Potasiu 204.16 mg (6%)
Vitamina B6 0.365 mg (18%)
Fier 1.08 mg (6%)
Grasimi 7.34 g
Calciu 44 mg (4%)
Acid folic 47 mcg (12%)
Sodiu 183.7 mg (8%)
Carbohidrati 13.3 g
Calorii (valoare energetica) 137 kcal
Proteine 5.35 g
Colesterol 76.8 mg
Articole recent vizualizate