DESPRE COLESTEROL 

Cu ajutorul unor sfaturi clare si simple despre cum poti sa-ti tii colesterolul sub control, poti chiar si sa-l reduci fara a renunta la gust si savoare.    

Ce este colesterolul?

Ce este colesterolul?

Poate exista vreo situatie cand este bun pentru tine? Ce  mancaruri au continut ridicat de colesterol? Cat de ridicat sau scazut ar trebui sa fie nivelul colesterolului tau? Si ce poti face in privinta asta?   Colesterolul pe scurt Colesterolul este o grasime, de culoare alba si consistenta cerii, care se gaseste aproape in toate alimentale de origine animala. In mod natural, colesterolul...

Greutatea corporala si miscarea

Greutatea corporala si miscarea

Poti verifica daca ai o greutate si forma fizica sanatoase sau daca dimensiunea corporala iti poate afecta sanatatea inimii, calculandu-ti indicele de masa corporala si masurandu-ti talia.   Indicele de masa corporala Indicele tau de masa corporala este bazat pe inaltime si greutate. Il poti calcula impartind greutatea ta la inaltime, inmultita cu 2. Indicele de masa corporala = greutate/inaltime...

Cum reduci nivelul colesterolului?

Cum reduci nivelul colesterolului?

Cercetarile arata ca 80% din bolile cardiovasculare pot fi cauzate de un mod de viata nesanatos. Schimbari simple, cum ar fi o alimentatie mai sanatoasa, mai multa activitate fizica, renuntarea la fumat si relaxarea iti pot mentine inima sanatoasa. O dieta cu continut scazut de colesterol poate fi de asemenea un element important.  Daca esti ingrijorat in privinta colesterolului sau orice are...